自热火锅虽然简单方便，但长期吃这个不利于身体健康，这里面的菜都是真空的，并没有那么新鲜，而且自热火锅的盖子上有一个透气孔，如果透气孔堵塞的话，容易造成小型的爆炸，还会伤到人，我们在食用的时候也要注意。

自热火锅很大的危害就是含有生石灰的加热包，处理方式不恰当的话，就会伤到或者是发生小型爆炸。而且自热火锅里面的菜品都是真空包装的，并不是新鲜的，经常食用的话也不利于身体健康。

如果家里用的是玻璃餐桌,在吃自热火锅之前，最好在下面加一层隔热垫,以免玻璃炸裂。另外自热火锅也要注意放在儿童接触不到的地方。使用完后的自热方便火锅垃圾要避免大量堆积，或者是和水直接接触，发热包应当按有害垃圾分类处置。

自热火锅的塑料包装基本使用的都是PP5材质，要是买来的自热火锅没这标识，劝你还是别吃了。此外，加热的塑料都是有毒的，只是程度不一样。自热火锅的餐盒和加热的油脂接触以后，可能还会产生一些危害健康的物质，平时我们也要少吃这类食品，不仅不利于健康，操作不当还会导致受伤。